第61回 午後 問100

✓ これが正解2系統的脱感作法

解説

不安階層表を作って段階的に慣らすのは系統的脱感作法です。

行動療法は、学習の原理にもとづいて不適応な行動や反応を変えていく心理療法です。判断の軸は、不安階層表という道具をどの治療法で使うかです。

系統的脱感作法では、まず不安を引き起こす場面を、弱いものから強いものへ順に並べた不安階層表を作ります。そのうえで、リラクセーション（筋の緊張をゆるめる方法など）を身に付け、リラックスした状態で、階層表の弱い場面から順にイメージしたり体験したりしていきます。リラックスと不安は同時には起こりにくいため、少しずつ不安に慣れていくことができます。恐怖症や不安症の治療に用いられます。よって不安階層表を作成するのは系統的脱感作法です。

家族療法は家族全体を一つのまとまりとして捉え、家族の関係に働きかける方法です。行動活性化技法は、うつ病などで減ってしまった楽しみや達成感をもたらす活動を計画的に増やしていく方法です。内観療法は、身近な人にしてもらったこと、して返したこと、迷惑をかけたことを振り返る日本で生まれた方法で、森田療法は不安をあるがままに受け入れながら行動することを目指す日本で生まれた方法です。弱い不安から順に慣らすのが系統的脱感作、と覚えておきましょう。

ほかの選択肢はなぜ違うのか

• 1家族療法：家族療法は、問題を個人だけのものとせず、家族全体の関係やコミュニケーションに働きかける方法です。不安階層表を作る治療法ではありません。
• 3行動活性化技法：行動活性化技法は、気分が落ち込んで減ってしまった楽しい活動や達成感のある活動を、計画を立てて少しずつ増やしていく方法です。
• 4内観療法：内観療法では、母親など身近な人との関わりを、してもらったこと・して返したこと・迷惑をかけたことの3点から集中して見つめ直します。不安の段階づけは行いません。
• 5森田療法：森田療法は、不安を消そうとせずあるがままに受け入れ、するべき行動に目を向けていく日本発の方法です。不安の階層を作って慣らす方法とは異なります。