第115回 午前 問67

✓ これが正解1好きな漫画を読む。

解説

好きな漫画を読むことは、気持ちを和らげる情動焦点型です。

この問は、ラザルスのストレスコーピング理論の2つの型の違いで判断します。ストレスコーピングとは、ストレスへの対処のことです。ラザルスは、ストレスの原因そのものに働きかけて状況を変えようとする問題焦点型と、原因は変えずに自分の気持ち（不安や怒りなどの情動）を和らげようとする情動焦点型に分けました。

好きな漫画を読むのは、仕事の問題そのものには手をつけず、気分転換をして気持ちを落ち着かせる対処なので、情動焦点型に当たります。仕事に役立つ本で学習すること、休日に出勤して仕事を終わらせること、同僚とプレゼンテーションの練習をすることは、いずれも仕事上の課題を直接片付けたり、うまくこなせるよう力をつけたりする行動で、問題焦点型の対処です。

したがって、好きな漫画を読むことが情動焦点型のストレスコーピングです。見分けるときは、その行動でストレスの原因が減るのか、それとも自分の気持ちが楽になるだけなのか、と問いかけると判断しやすくなります。

ほかの選択肢はなぜ違うのか

• 2仕事に役立つ本で学習する。：仕事に役立つ本で学ぶのは、仕事をこなす力を高めてストレスの原因になっている課題に取り組む行動です。原因そのものに働きかけるので、問題焦点型の対処に当たります。
• 3休日も出勤して仕事を終わらせる。：休日に出勤して仕事を片付けるのは、たまっている仕事という原因を直接減らそうとする行動です。気持ちをなだめる対処ではないので、問題焦点型に分類されます。
• 4同僚とプレゼンテーションの練習をする。：同僚と発表の練習をするのは、プレゼンテーションという課題をうまくこなせるよう準備する行動です。課題の解決をめざしているので、問題焦点型の対処といえます。